STRETCHING
-тренировка на развитие гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Во время тренировки задействуются все группы мышц, в частности прорабатываются мышцы спины для формирования и сохранения правильной осанки.

Продолжительность: 55 мин.

Body&sculp
-уникально направление силовой тренировки. Эффективная и грамотно составленная программа включает в себя: кардио упражнения, упражнения направленные на прокачку ягодичных мышц, приданию рельефа рукам, мышц пресса, а так же просушку внутренней поверхности бедра.
Продолжительность: 60 мин.

МФР
-тренировка расслабляющего характера с использованием специальных роллов и массажных мячей, для снятия мышечного напряжения, более быстрого восстановления после тренировок, уменьшению отеков.


Продолжительность: 55 мин.